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商品訊息簡述:
鳳山自強陸橋 拆除竣工開放通車
高雄市鐵路地下化後，市府加快拆除陸橋作業，鳳山自強陸橋，3日完成通車，縫合長期遭分割的南北都市空間。封路近一個月，全長約460公尺，高雄自強陸橋，北自九如一路，南至澄清路139巷巷口，完成橋體拆除及排水、分隔島等後續工程後，澄清路3日開放通車。高雄市長韓國瑜：「我們市府團隊對於整個路平計畫，還有拆陸橋的計畫，都是照表操課，我們希望提供高雄市民行的安全。」高雄副市長李四川：「從2月16日開始，配合鐵路地下化已經拆了4座陸橋，已經鋪了日本NPG＊洗-不要----- 超人氣免清洗自慰器專用潤滑液-標準型160萬平方公尺，路平上面的鋪面。」市長韓國瑜視察道路鋪設工程，緊盯每個環節，自強陸橋拆除後，將貫通南北交通，縫合長期以來，都市遭鐵路分割的空間，周圍居民對於利多，很有感。高雄建軍里里長蘇昆明：「以後要進入我們里內，旁邊巷道也都通了，不用再繞很遠，繞到正義路，再過三民區去。」市府團隊展現高效率，提升環境品質和土地利用價值，更為民眾打造安全舒適回家的路。
〈端午指南2〉 全穀雜糧入粽 包出健康
記者陳柏翰／台北報導
端午節將屆，各具特色的粽子紛紛出籠。營養師提醒，現在粽子口味五花八門，稍不留意就可能吃下過多熱量及脂肪。建議民眾除了可將粽子的米飯以紅藜、燕麥全穀雜糧來替代外，適量淺嚐、細嚼慢嚥、少淋佐料也都是健康吃粽的好方法。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說，現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇，粽子也不例外，像是北方粽的餡料採油炒，油多熱量高；南方粽的餡料採蒸煮方式，會加花生增添口感，而花生為油脂類，亦會增加熱量；粿粽雖然體積小，但其餡料多會包菜脯，菜脯鈉含量高，易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康，洪若樸建議，除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足，又有嚼勁。同時，也建議少淋佐料，如番茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外，粽子分量每天建議不要食用超過 2個，建議最好方式就是一餐吃個 1/2個或 1/3個，如果需要顧及體重熱量控制的民眾，則更應依照自己的需求，選擇適合的份量攝取。
洪若樸也說，蔬果含豐富纖維能幫助消化，建議食材內餡可多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，或是在飯後準備一盤簡單的涼拌菜及 1份水果，幫助腸胃蠕動、降低體內膽固醇。
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