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比蜆更護肝!加這食材一起吃 保肝效果超有感
「肝是沉默的器官」這句話常常聽到,也因此肝癌經常無法被早期發現。國人早期因A型肝炎盛行,讓台灣成為注重「補肝」的國家,就連超商都能隨手買到蜆精,不過現在有學者表示,「鴻喜菇」其實比蜆更護肝! 事實上,肝如果生病,身體還是會一些現象讓你有跡可循。據《早安健康》報導,日本東海大學理學博士關根嘉香(関根嘉香)表示,秋天有些人的體味會明顯變得特別濃烈,這就是日本A-one*-----【-----】快感締付夾吸自慰器肝臟正在發出求救的訊號! 他指出,皮膚隨時都在散發氣味,一般人平時聞不到細微的氣味變化,但當肝功能出現問題時,身體無法將氨(阿摩尼亞)正常代謝為尿素,血中的氨含量過高,就會散發出類似尿、汗臭的體味。 以中醫觀點來看,負責代謝的肝,常因夏季疲勞、睡眠不足或過度進食而無法正常運作,好好把握春、夏的黃金養肝期,就不用擔心進入秋季後,肝臟過度疲勞。關根博士對此推薦護肝食材,第2才是大家熟知的蜆,第1名則是「鴻禧菇」。他表示這2樣食材含有的游離氨基酸「鳥氨酸」,能在食用後發揮護肝作用。鳥氨酸進入腸道後會溶在血液裡,一起循環,以去除體內過多的氨,同時還能幫忙製造能量、分擔肝臟的工作量,促進肝臟內部合成蛋白質。 每100公克的蜆肉約含20毫克的鳥氨酸,相同份量的鴻禧菇則含有140毫克的鳥氨酸,足足是蜆的7倍之多! 如果想要改善體味、靠天然食物養生護肝,關根博士建議可多利用鴻禧菇入菜,每天1碗加了鴻禧菇和蜆的湯,這2種護肝食物一起吃,可以將效果更加提升。



 英國300人大型臨床試驗證實:第二型糖尿病可以逆轉


【華人健康網文/陽明大學醫學院藥理教授潘懷宗博士】目前全世界估計約有4.22億人罹患糖尿病,也就是說每11個人中就有1人是糖尿病患者。而根據國民健康署的統計,台灣約有200多萬名糖尿病患,且每年以25,000名的速度持續增加,更驚訝的是,患病年齡越來越年輕化,2016年台灣40歲以下的第2型糖尿病患人數較10年前增加11%,因此,糖尿病對於國人健康的影響實不容小覷。

在第12個月驗收試驗成果時,實驗組加對照組共298人中,體重增加者共76人,糖尿病情全部無逆轉;體重減少15公斤以上者,實驗組共36人,其中31人逆轉(86%) ;體重減少10~15公斤者,28人中有16人逆轉(57%);體重減少5~10公斤者,56人中有19人逆轉(34%);體重減少0~5公斤者,89人中有6人逆轉(7%);也就是說,減重越多,不但能減掉肝臟脂肪,還能減掉胰臟脂肪,如此就越有可能達成逆轉糖尿病的目標!

這次的研究成果不僅令醫學界大為振奮,也讓許許多多的糖尿病患者重新燃起希望,冀望醫界能儘速將醫師介入飲食治療納入常規治療守則中,如此才能實際幫助糖尿病患逆轉病情,尋回健康!

【延伸閱讀】

  • 喝仙草茶消暑降血壓?中醫:有這5症狀別亂喝 ‧








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