【夫妻情趣必備用品】日本NPG＊-------- 後庭棒M-朝美穗香

6月 07, 2019

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商品訊息簡述:

吸引大陸飯店取經南園管家服務輸出海外
南園是聯合報創辦人王惕吾邀請已故建築大師漢寶德所打造的東方園林，於1985年完工；2008年委託文創品牌「The One」經營南園，The One執行長劉邦初培訓員工，推出的管家服務，如今因特殊性和獨特性，吸引大陸飯店取經，並輸出海外；明年他計畫前進京都，與當地飯店合作聯名，也會推出管家服務，這將成為The One首個海外據點。南園以文創共好概念經營，堅持預約制，確保入園品質，並將住宿取名為「人文客棧」，讓客人享受管家款待；劉邦初堅持培訓年輕員工成為多技能的多工職人，如此才能與國際市場拚搏，如今人文管家服務因有特殊性和獨特性，也讓中國大陸飯店來取經。. } }); } 劉邦初表示，先前管家服務就整套輸出到西安「華清御湯」，讓飯店員工也能當人文管家，The one挑出飯店內六到八個員工，到南園進行管家訓練，受訓完後回西安，一年之後變成主管，也成為種子教官；「華清御湯」因此也獲得大陸攜程網評鑑服務第一名。此外，除了西安飯店，管家服務曾也輸出北京皮影文化酒店。他也透露，南園團隊明年計畫到京都，與當地飯店合作聯名，由於大陸人與台灣人赴日旅遊方興未艾，亟需會說中英文的管家，且The one也有旅行社，對於當地飯店來說大利多，規劃設計都由The one來決定，並也會有管家服務，若確定簽約，將會是The one海外第一個點。「大陸人會看重我們的管家服務，是因為我們讓服務人員一個人就鍛鍊三四種技能」，劉邦初說，在南園服務人員不能只會打掃房間，餐飲、當地文史導覽等都要接受訓練，「所以大陸的飯店很驚訝，也很好奇我們用了什麼方法，也希望我們來導引他們的員工」。劉邦初為了訓練員工，曾經有一年讓員工做「【DVD】SABA-269 -義父--VS息子-嫁大地瑜珈」，他說，這是為了讓員工感受土地，學習謙卑，有一年則學習人文花道，找書法家帶員工在園中撿枯枝，因為品味俯拾皆是；教國際禮儀，則找來日本學習茶道的老師，依照員工美感，讓老師引導擺茶席。「我自己都會親自先去上課，將訓練轉化為創意，不能太學術派，也要讓員工知道這是玩真的」。此外，喜歡音樂的劉邦初走遍世界各地的國際音樂活動，令他流連忘返的還是在英國莊園中的莊園歌劇節。例如在牛津鎮郊外Wormsley莊園的Garstington歌劇節與溫徹斯特鎮郊外的Grange莊園歌劇節等等，因此他計劃在今年6月7日和8日舉辦台灣少見的莊園音樂會，並攜手台灣灣聲樂團音樂總監李哲藝，兩場的莊園音樂沙龍，更經歷雙方多次實地踏查後，決定在客棧區域的「檜木音場」演出。李哲藝表示，當初他在這空間抬頭一看，一根根刨彎、榫接而成的檜木屋頂，以及整棟挑高的空間，讓這場域有著最自然的殘響，聲音在這空間變得立體而飽滿，這對音樂家來說是最棒的場域。劉邦初則表示，今年與李哲藝合作莊園音樂會，明年則要合作音樂節，計畫一周到兩周，每天可以在南園不同場地推出不同的表演，讓聽眾能有更多選擇，而不只是一場音樂會而已。

多補鈣反降28％腎結石風險！研究：腎結石真正原因是...

【早安健康／藥理所教授潘懷宗】少鈣除了造成骨質疏鬆，影響心跳、神經傳導、肌肉活動之外，竟還可能提高腎結石的發生風險，在一般民眾既定的印象中，應該都會認為太多鈣才會導致結石的發生，怎麼會鈣太少了反而提高腎結石的發生風險呢？

補鈣有助降低腎結石風險

美國華盛頓大學醫學院（University of Washington School of Medicine）的索倫森醫師（Mathew D. Sorensen）在《泌尿科學期刊》（Journal of Urology）上發表的研究裡，蒐集了美國「婦女健康關懷研究」（Women’s Health Initiative Observational Study）中的78,293位50到79歲停經後婦女飲食及健康資料。

這些婦女原先都沒有腎結石的病史，平均追蹤了8年後，共有1,952人（2.5％）發生腎結石的情況。而她們平均每日鈣攝取量約為800毫克（美國停經後婦女建議攝取量為1,200毫克），平均每日鈉攝取量約為2,500毫克（美國每日鈉攝取量建議上限為2,300毫克）。

索倫森醫師分析資料後指出，停經後婦女如果在日常飲食上可以多攝取鈣質，並且多喝水的話，將能夠減少5～28％發生腎結石的風險。可是吃了太多的鈉，像是高鹽食品，則會增加腎結石的風險，而且隨著身體質量指數（BMI）愈高，腎結石的發生機率也將會隨之增加。

由於形成腎結石的成分最常見的是草酸鈣，占了65～70％，其次是碳酸鈣占了16～20％，這些結石的成分含有鈣，於是就容易讓人誤會是因為攝取過多的鈣而導致結石的發生。

其實人體會依照身體對鈣的需求來調整腸道鈣的吸收率，一般來說成人鈣質的吸收率約為30％，當身體需要量增多或含鈣食物攝取量較低的時候，身體會藉由維生素D的協助，採用主動運輸的吸收方式來增加腸道中鈣的吸收率；但如果今天含鈣食物吃得比較多，身體就會從主動運輸改為被動擴散的方式來吸收，以減少鈣的吸收率。

索倫森醫師的研究中，發現了從食物當中攝取較多鈣質的停經婦女減少了5～28％發生腎結石的風險，而哈佛大學公共衛生學院的柯漢教授（Curhan, G.C）早先發表在《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）上的研究，就曾指出婦女從天然食物中攝取較多的鈣可減少35～50％腎結石的發生風險。

這個保護作用是來自於吃東西的時候，過多的鈣與草酸會先在腸道結合變為草酸鈣，然後這些草酸鈣會隨著糞便排出體外，這樣的過程減少了人體對草酸的吸收且增加了草酸鈣排泄的機會，而減少在人體內發生結石的風險。

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高鹽高鈉反增加腎結石風險

另外，由於鈉會抑制鈣在腎小管的再吸收利用機轉，因而在尿液中增加鈣的排泄量。當尿液裡的鈣量增加，加上水分攝取不足的情況下，鈣很容易跟等著要排出體外的草酸結合，結果就在腎臟、膀胱等部位形成結石。索倫森醫師指出鈉吃多了會增加從11％到61％不等的腎結石發生風險，雖然多喝水可以減少13～31％腎結石風險，但仍要減少高鹽食物的攝取量才能更有效減少結石發生風險。

研究還發現BMI超出標準範圍（24.9），會增加1.19～2.01倍的腎結石風險。因此，維持良好的體型，不僅可以預防糖尿病、癌症等疾病，也能減少腎結石的發生機率，再加上多喝水，就能幫助腎臟維持良好的代謝及排泄功能（每天排尿量應為2,000毫升）。

30歲以前補鈣最好

從這些研究可以得知，鈣質攝取過多或過少，都不利於身體健康。不過，根據2005年～2008年台灣國民營養健康調查結果指出，19～64歲男性平均每天鈣質攝取量為611毫克，而女性更只有563毫克，僅達到衛福部成人每日鈣質建議量1,000毫克的56～61％。

由於兒童、青少年正處於發育期，需要增強骨骼，每日鈣質建議量最好是1,200毫克。而婦女進入更年期後，體內的鈣質流失率會倍增，建議每日鈣攝取量應大於1,000毫克，但勿超過2,500毫克的上限。

如果把骨骼比喻成銀行戶頭，30歲是骨質密度的巔峰，30歲以前都在存老年要用的本錢；30歲後骨本只出不進，只能透過保養，減緩骨質流失的速度。因此，30歲以前是身體儲存鈣質的最好時機，要趁年輕時將骨本存夠，尤其是兒童及青少年對鈣的吸收率可高達75％。到了35到40歲時，對鈣質的吸收率會降到20～40％，老年人對於鈣質的吸收率就更低了。

由此可見，補鈣要趁早，並盡量從天然食物中攝取足量，以維持生理所需。如果不吃乳製品的話，更必須留意每一餐的食材選擇及搭配，可以多挑選含鈣量較豐富的食物，包括：魚貝類、豆類、堅果類、綠色蔬菜等。

需要提醒的是，迷信鈣片不見得有用，畢竟骨骼保養是每天聚沙成塔的長遠工程，唯有均衡飲食加上運動習慣，才是上策。除了多吃高鈣天然食物外，更應該要避免吃零食、洋芋片、泡麵、香腸、蜜餞、火腿、可樂汽水、罐裝果汁等高鹽、高磷食物，來減少鈣的流失。

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作者簡介：潘懷宗，經歷國立陽明大學醫學院藥理所教授（兼任）；國立政治大學、國立中央大學等「基礎醫學概論」講座教授。

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