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賽事情報／2019大阪馬新路線 一樣萬餓的補給
這本是一場賽道十分適合PB的比賽，賽道平坦，溫度適宜，卻因賽道旁充滿誘惑，讓大多數參賽選手放棄追求PB，僅是開心完賽。是的，因為，傳說中「餓名昭張」的邪惡補給站就位於比賽的30公里處！賽事主辦單位精心挑選當地著名商店街裡的十多個店鋪，為參賽者提供幾十道拿手點心，綿延近500公尺的美食桌，桌桌不一樣，讓你跑來之後猝不及防，瞬間失去抵抗力，成為你跑馬生涯中最難過的一關。到底是該認真吃還是認真跑？感覺賽事單位真的是用心良苦啊！. } }); } 夢幻之旅．7段變頻超軟G點棒(指型) 來看看那些傳說中的補給們！為什麼這麼說呢？之前的大阪馬拉松，起點在大阪城公園前，而終點卻在偏僻的城郊大阪國際展覽中心。而2019年的新賽道，則把終點也改回了大阪城公園！要知道大阪城公園可是大阪的地標，總面積達105.6公頃，規模宏大。園內除了有大阪城天守閣等歷史建築之外，還有約300株櫻花的西之丸庭園，100個品種、約1270株梅花怒放的梅林等眾多景點，您可以觀賞到四季不同的花卉。大阪城公園內的大阪城，更和名古屋城、熊本城一起並列為日本歷史上的三名城，是日本國家特別歷史遺跡，其中最為著名的天守閣，其石牆，塔座，城門可以追溯到江戶時代呢！這裡也是來大阪的遊客必到之處。終點回到大阪市地標，跑者們將更具儀式感！2019新賽道，也延續了之前大阪馬拉松的平坦開闊，造幣局、中央公會堂、京瓷巨蛋、天王寺等等，依舊是大阪馬的沿途風景，再加上涼爽的深秋氣溫，帶你飽覽大阪都市風光之餘，非常適合創造PB 哦！熱情的民眾是大阪馬拉松的另一大特色，比賽有三萬名跑者參賽，卻有一百二十萬名民眾上街喝采！同時志工人數也達到一萬餘人，從協助寄物、會場引導、飲水補給、賽後物資等等，各種為跑者量身打造的貼心服務，不時還有以企業或學校為單位所組成的啦啦隊或樂團，在路旁敲鑼打鼓、吉他搖滾，熱情到你不好意思慢下來。大阪馬拉松賽前還有早餐跑，即使是一起去的觀賽家屬，也能在這一刻感受到大阪的魅力！跑大阪馬拉松之餘，在附近遊玩也是個不錯的選擇，由於大阪位於日本的中心位置，從大阪前往附近的人氣觀光城市也非常便利。乘坐電車不到1個小時，便可抵達擁有眾多世界遺產的京都、奈良、和歌山以及時尚現代化海灣城市神戶，可以享受從大阪當天來回的旅行樂趣！你心動了嗎？比賽時間在12月初，正值日本楓葉季尾聲，賞楓美食兩不誤！如果你想考驗一下自己的定力，在美食和跑步之前做一個選擇，或者打算利用7個小時充足的完賽時間，開開心心的吃吃喝喝，不妨來大阪馬拉松！報名資訊大阪馬拉松比賽時間：2019年12月1日比賽地點：日本 大阪比賽類別：全馬：7小時關門，2001年4月1日之前出生可以報名，9點起跑。 分享 facebook 以上內容由中國知行合逸旅行社提供，運動筆記改寫。加入運動筆記賽事報名line ＠wll8992f （要加＠呦！）私訊我們即有專人為您服務！※了解更多海外賽事
每日健走加「這一味」，一個月後甩肉超有感
Muangsatun/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
口香糖。 無論你是因為無聊還是煩躁而咀嚼，因為你只是品嚐口味，或者在一頓非常鮮美的美食之後作為一個快速解決方案。 但口香糖帶來了我們沒有考慮過的令人驚訝的好處嗎？
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 根據最近的數據，僅在2017年，美國有17474萬人宣稱他們習慣性地咀嚼口香糖。
但口香糖是否以及在多大程度上可以幫助或危害健康已成為一個爭議問題。研究表明，無糖口香糖，特別是對牙齒有益，因為它可以防止腐爛和斑塊形成。
一篇論文還發現，咀嚼口香糖有助於緩解壓力，研究作者假設，這可能是由於血液流向大腦。但其他一些研究，包括發表在《飲食行為》雜誌上的研究，得出的結論是咀嚼口香糖的習慣降低了個人對諸如水果等健康零食的胃口，但沒有遏制他們對諸如洋芋片等垃圾食品的偏好。
然而，現在日本東京的早稻田大學運動科學研究生院的科學家們已經將注意力轉向了另一個方向，他問道口香糖在行走時是否會影響一個人的生理功能。
日本早稻田大學的進行的這項研究為那些希望了解即使他們最小的日常習慣之一如何影響他們的身體和能量使用的人也產生了有趣的結果。
濱田和團隊上週在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖大會上報告了他們的結果。
口香糖增加心跳
在他們的研究中，研究人員與46名參與者（男性和女性）一起工作，年齡在21-69歲。 招聘人員同意參加兩項不同的試驗。
在第一次，他們收到兩顆口香糖，每顆1.5克，3千卡，他們被要求以正常速度步行15分鐘（休息1小時後）咀嚼它們。
第二項試驗通過要求參與者採取相同的行動 - 在休息1小時後以自然步伐行走15分鐘 - 創造了一種對照組情況。
研究人員每次測量或計算參與者在步行時的靜息心跳和平均心跳，以及他們覆蓋的距離和步行節奏。他們還通過考慮他們的平均步行速度和體重來計算每個參與者可能花費的能量。有趣的是，對於所有參與者來說，行走時咀嚼口香糖時行走時的平均心跳增加。而心跳加快往往會決定有沒有效果，一般而言減重藥有效果需要運30分鐘，每次心跳130下。
延伸閱讀：嚼口香糖「嘴巴」還是臭翻天？多吃4食物還你清新口氣
參考資料：medicalnewstoday
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