【情趣女王】 【JIUAI 大將軍】雙重夾擊-雙孔位高仿真穿戴器-橫山美雪
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
農民抗議阿根廷通膨 水果蔬菜免費送
阿根廷果菜農到總統府集結，他們把成本太高、賣了也是虧錢的蔬果，乾脆大方送給現場民眾，也藉此抗議政府無法控制通膨。阿根廷的年通膨率，去年達到50%，加上貨幣貶值，農民用美金買種子，作物卻以披索賣出，一進一出，根本血本無歸。阿根廷政府已經下令，凍漲60項食物商品，估計今年有望讓通膨率，從50%降到23%。不過長年的經濟衰退，也導致阿根廷貧窮人口增加，全國1/3是窮人，人數達到1300萬人。阿根廷總統府門前，果農和菜農大放送，青菜水果免費拿，吸引了大批民眾來排隊；但這其實是農民發起向政府抗議的運動。阿根廷菜農：「這是蔬菜抗議活動，要是不能以合理的價格賣出，那就乾脆送給需要的阿根廷同胞。」去年，阿根廷的年通膨率衝破50%，披索貶值嚴重，小農們以美金買進種子原料，但作物卻以披索計價賣出，這一進一出，農民根本血本無歸。阿根廷菜農：「小農要先支出成本，像是買種子要用美金，但是我們的收入卻是貶值的披索。」農民聯合會主席 赫南迪茲：「農民經歷非常困難的處境，他們都破產了，他們生產水果的花費，只回收了一半。他們沒辦法在農場上做其他的事，沒錢投資、沒辦法生產新品種，農場都停工了。」通貨膨脹也連帶讓貧窮人口大幅增加，三個人當中就有一個是窮人，人數大約是1300萬；農民抗議活動現場，為了拿到免費的蔬果，不少人排了一天的隊。弱勢民眾：「這太棒了，至少現在我們有蔬菜了，因為我們甚麼都沒有了，所有的東西都好貴，即使是蔬菜。」阿根廷總統馬克里，和川普一樣是富商從政，三年前他當選總統，主要政見就是終結貧窮。上任後他實施撙節，減低國家赤字，同時逐步開放市場，但這也導致了披索，去年一度貶值六成，物價也隨之飆高。阿根廷民眾：「正常來說，美金升值，物價就會上漲；但現在美金貶值，我們的價格還是漲mini 情愫小AV按摩棒﹝超卡哇尹手機吊飾版﹞，那真的很困難。」為了遏止通膨，政府已經宣布凍結部分進口關稅，60項食物商品也要凍漲；阿根廷預估今年的通膨率，有望從50%降到23%。阿根廷工會成員：「現在的問題已經不只是物價上漲而已，工作不穩定、工作不足，還有公司倒閉，食物價格又不成比例的上漲。」阿根廷的經濟，長久都是在危機和危機之間浮沉；看看他們過去近120年的經濟成長曲線圖，就像是在看一張心電圖的曲線，每隔幾年就會有經濟危機，即使偶爾攀上高點，卻也是墜入更深谷底前的預兆。阿根廷在2001年爆發金融危機，國家倒債破產，經濟陷入嚴重衰退，披索貶值七成，民眾存款幾乎一夕歸零。那段苦日子，阿根廷人餘悸猶存。阿根廷民眾：「2001年國家破產，我當時30歲，我從沒看過國家，陷入那樣的狀態，那簡直就是一場災難，我當時在布宜諾斯艾利斯開計程車，我最後以4500元美金，賣掉了我的計程車執照，執照原價最高是4萬美金，我又得從頭開始。」但在那個艱難時期，民眾卻「被迫」要學會及時行樂，因為誰都不知道明天，口袋裡的錢是否還會有價值。阿根廷民眾：「我們一旦有多餘的錢，就會去買衣服，立刻去度假，就是要馬上把錢花光；儘管當時經濟狀況穩定，但還是會想現在要是不花的話，未來四年搞不好就沒機會了。因為危機每四年一次循環。」去年6月，阿根廷向IMF貸款500億美元，是IMF史上最高貸款金額，IMF提出了嚴苛條件，不准阿根廷調漲薪資和調降水電費。阿根廷財政部長 杜霍夫內：「(赤字嚴重)加上通貨膨脹，又實施撙節政策，這些因素全部加起來，導致我們必需依賴國際機構的資金，這也讓我們在面臨全球市場波動時很脆弱。」阿根廷10月就要舉行大選，但總統馬克里承受國內反彈聲浪，甘冒失去選票風險，仍堅持向IMF貸款，貫徹經濟改革；馬克里能不能帶領阿根廷擺脫百年來經濟厄運的輪迴，就要看阿根廷民眾，對於轉型期的陣痛，有多大的耐心了。
上班族跑幾步就累？ 養成跑步5大好習慣，把體力全部補回來
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「上班族也要愛上運動！」健康意識漸漸抬頭，在健身房裡隨處可見各個年齡層的人在輝著汗為健康而努力，其中也不乏一些上班族。而關於『跑步』這項運動，是風靡於全世界的一項運動方式。
跑步它是最便宜不用任何器材的有氧呼吸運動，對身體器官的沖擊相對較小，且經常性的跑步運動會使人神清氣爽，這也就是為什麽這麽多人偏愛跑步這項運動。但在跑步時，也『應該養成』的五大好習慣，能夠讓你的跑步人生，越跑越健康。
在跑步前千萬別吃太飽
首先，以上班族來說，可能常有在『下班後』才吃晚餐就跑步的惡習，這樣非常不好。原因是我們剛吃飽飯，食物才始進入我們的胃部，也就是還處於未消化的情形。而突然一運動，就會導致胃部急速運動、腸胃不適，因此，運動前建議不要吃太飽。此外，若有夜跑的習慣，可以先採緩緩散步之後，等胃裏的食物消化得差不多時再去跑步為宜。
請務必在跑步前做暖身活動
就算是跑步也應該做好暖身動作，因為如果在運動前不先做一些拉伸運動，恐導致身體上的肌肉沒有熱開來，而便容易因為過於用力而出現肌肉或者韌帶拉傷，得不償失。因此建議在跑步前，先行舒展肌肉、拉伸，這樣就會更加有利於你的跑步的節奏，跑步過程中也更加愉快。
在跑步時不要常常放棄、停下來
跑了幾步就停下來，是許多人常有的經驗，然後如此反覆，最終不了了之，而這樣的話，恐把跑步的價值完全抹滅了。建議可以在跑步的時候調整好呼吸，讓呼吸更加順暢，這樣就不會因為體力不支而經常停下來喘息，『堅持』才能發揮出跑步的真正價值。
跑步就是要堅持到底
跑步，說起來簡單，但堅持的人不多，但請一定要將跑步堅持下去，這樣才能夠達到健康養生和健康減肥的絕佳效果。
跑步之餘，該補充的養分要兼顧
熟男、熟女們體力大不如前，運動一下就疲累不已，真想自己好好地躺在床上不想動，這可能就是肌肉流失的警訊，造成跑步時，跑沒幾步就氣喘吁吁，建議可以多食用以下食物，把體力、精神補到位。
選擇優質蛋白質：
平時可多攝取豆漿、蛋、雞胸肉等優質蛋白質食物。
適量補充含ω−3脂肪酸的魚類：
鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等中小型的深海魚類，更是民眾獲取豐富ω−3脂肪酸的好選擇。
補充富含維生素A、C、E的食物：
1.維生素C：芭樂、甜椒、柳橙、奇異果等新鮮蔬果。
2.β-胡蘿蔔素：深綠色蔬菜、紅蘿蔔、萵苣及南瓜。
3.維生素E：瘦肉、堅果、芝麻。
《延伸閱讀》
過30歲跑幾步就累？營養師：不想越動越虛，吃對3食物把肌肉、體力全部補回來
參考資料：
《TVBS》《自由時報》
封面圖片來自：
shutterstock / lzf
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