【床上加分必備用品】 HOLD陰蒂刺激調情震動器-彩美旬果
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商品訊息簡述:
中職／邱浩鈞調整投球機制 中繼成功進帳速度快
邱浩鈞。 報系資料照 分享 facebook 統一7-ELEVEn獅投手邱浩鈞近期擺脫開季時的低潮，進帳中繼成功的速度相當快。他表示，開季時投球機制不順，從基本功做起後，慢慢找到順暢的動作，目前想增加自己的續航力。邱浩鈞近幾年皆為獅隊牛棚要角，去年出賽55場，拿美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy Gold奢華金系列-SM圓環口枷下4勝3敗，23個中繼成功，防禦率3.35，奪下最佳中繼投手殊榮，不過邱浩鈞今年開季狀況不穩，4月初曾連續4場比賽失分。. } }); } 近期邱浩鈞回穩，7場出賽收下6個中繼成功，目前以9次中繼成功暫居聯盟第一。邱浩鈞指出，開季時動作上有點出問題，下半身及上半身的動作連結不起來，投球機制不順。也因為開季狀況不好，一度讓邱浩鈞自信心下降，他說：「信心不夠對每個選手多少都會有影響。」不過邱浩鈞從基本動作開始調整，他表示，低潮時先從基本功做起，讓身體記憶起最順暢的動作，加上教練的建議，慢慢調整回來。邱浩鈞也說：「畢竟現在才剛開季，所以心裡不會急，如果爭季冠軍時遇到，可能就會比較擔心，投球機制找到的話，球的威力就不會差太多。」邱浩鈞從2017年開始，出賽頻率都很高，目前出賽14場，防禦率3.86，他坦言這是現在還要學習的地方，「畢竟要打一整年，想要增加自己的續航力，把身體狀況好的週期拉長。」
逆轉肝苦人生！ 護肝權威說3秘訣最有效
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
真肝苦！現代人生活繁忙，過勞、飲酒造成肝臟負擔。《每日健康》綜合各專家保養肝、降低肝癌發生秘訣，逆轉肝苦人，擁抱甘味人生。據研究顯示，地中海式飲食，多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。此外，極力減少9種超傷肝食物也能有效防範肝病變。
不當肝苦人，必知3秘訣
首先地中海式飲食以蔬果、海鮮為主，可加入大蒜、橄欖油、堅果，地中海式飲食紅肉少、飽和脂肪也少，主要是白肉及魚肉為主，根據研究顯示，白肉、魚肉能有效降低肝癌發生率。此外，研究發現多吃100公克的蔬菜，就能減少8%的肝癌產生，豆製品也是護肝很有幫助的食材，利用低升糖指數的地中海式飲食是保肝最簡單、養生的方式。
第二9種超傷肝食物應極力避免防範肝病變，飲食上面也要適時忌口，除大冰奶外，鹹酥雞、加工肉、紅肉、含糖飲料、酒精、炒飯、炒麵及火鍋等，還有晚餐只吃水果等，都應極力避免。
第三要多運動，一天走1公里，運動能製造維生素D預防肝癌。 另肝指數偏低也是危機，晚睡、睡不好容易導致肝臟無法充分休息，肝指數偏低表示肝臟製造酵素功能不足，再者，若未好好休息，肝指數恐暴增引起肝病變。
《延伸閱讀》
難怪肝臟黑掉！比熬夜更傷肝的4件事你每天都在做
參考資料：
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》《TVBS》
封面圖片來自：
shutterstock /BlueRingMedia
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