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6月 07, 2019

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

兩岸觀光客人數此消彼長台灣去年收益少586億
陸客。（聯合報系資料庫）分享 facebook 我未開放陸客來台觀光時，台灣每年都有二、三百萬人次赴大陸，從事觀光、探親、LOVE SLEEVE 10段變頻鳥籠強精震動器就學和就業，兩岸觀光往來嚴重失衡，但開放陸客來台觀光後，「一面倒」的情勢開始轉變，兩岸往來人次差距慢慢縮小，陸客也為我一年帶來一、二千億元的觀光商機，然而，從2016年蔡政府執政兩岸關係趨於緊繃後，情勢再度出現逆轉。2008年7月中我開放陸客團來台旅遊，2011年6月底再開放陸客自由行，陸客來台人數年年成長，開始拉近兩岸往來人數長年以來失衡的情況，且隨著我增加陸客來台自由行每日人數配額、增加自由行的試點城市，陸客來台人數愈來愈多，2014年還首次超越我赴大陸的人次，當年我赴大陸為326.7萬，陸客來台人數卻有398.7萬，陸客消費商機已然成形。. } }); } 2015年陸客來台人次創歷史新高，達到418.4萬，較我赴大陸的340.4萬足足多出78萬，且陸客來台的消費力僅略低於日本旅客，為各觀光業者喜愛的消費大戶，當年陸客每人每日平均消費227.6美元，平均停留七日，為我帶來2,033億餘元的觀光商機，與來台人數相同，同創歷史高峰。當時有人開玩笑地說，陸客來台的人實在太多了，馬路上發生一件車禍事故，受傷的很可能就是陸客。這種隨處可見陸客的情景在2016年520後開始發生轉變，因蔡政府不承認九二共識，兩岸缺乏互信基礎，加上媒體和網路出現不少反對陸客來台的言論，以及當年我發生嚴重的火燒車事件，造成25名陸客死亡，不僅大陸官方開始縮減來台團客人數，大陸網友也紛紛發表抵制來台觀光的信息，民眾自發性地減少來台旅遊，使得陸客來台人數快速縮減。去（2018）年來台陸客掉到269.5萬人次，較2015年的最高峰銳減近150萬，我觀光收益也因此減損了約586億元，航空、飯店、旅行社、導遊、遊覽車、餐廳、免稅店、各式賣店，甚至連各夜市的攤販等各觀光相關業者，無不叫苦連天。陸客來台人數受到政治因素干擾，連續三年縮減，但我前往大陸的人數卻是逐年增加，2014年陸客來台首次超越我方赴大陸人數，而從2016年開始，又回復到我前往大陸人數多於陸客來台的情況，去年我赴大陸人次達417.2萬，創赴大陸人數新高紀錄，並較陸客來台多出147.7萬，相對的，我對大陸的觀光收益也呈現嚴重逆差狀況。觀光局官員表示，兩岸觀光往來確實受到政治因素的影響，尤其是團客，影響的狀況最為明顯，所幸自由行的人數持續增長，使得去年陸客來台的人數不至於掉得太快，但我方還是希望觀光可以回歸常軌，不要有太多的政治干擾。經濟日報提供分享 facebook

日本最新減肥法：這3樣吃飽還能健康瘦

【早安健康／高鈺玫報導】MEC飲食法兩年前在日本推出後便一直熱度不減，不但甫推出即登上Amazon.jp排行榜前10名，還有讀者拿著書到醫院向醫師諮詢，甚至有醫師納入治療的一環！

提出MEC飲食法的渡邊信幸醫師，原本在日本離島從事醫療服務，由於醫療資源較為缺乏，意識到預防醫療的重要性，而開始將焦點擺放在可以預防生活習慣病的飲食方式，並發現了以肉、蛋、起司為主食的飲食法，大力提倡後至今已幫助超過5000人瘦身。

其中不乏親身體驗後，在一年內輕鬆瘦下10公斤以上的患者！原本患有糖尿病49歲病患，一年後，從原本的98公斤瘦到68公斤，且更讓所有健檢結果的數值恢復正常！不僅能夠達到減肥效果，更能改善血糖、三酸甘油脂的數值與高血壓。

MEC減肥法

以肉、蛋、起司為主食
MEC飲食是肉（Meat）、蛋（Egg）、起司（Cheese）的簡稱，每天至少攝取200克肉類、3顆蛋、120g起司(約6片起司片)。

只要每天吃到最低攝取量的肉、蛋、起司，就能補足一天所需要的最低營養攝取，如蛋白質、脂質、礦物質、維生素等，如果這樣的飲食量仍吃不飽而感到飢餓，還可再多吃其他的蔬菜、豆類製品或是碳水化合物，並沒有特別禁止攝取的食物。

渡邊信幸醫師提到，肉類裡所含有的蛋白質可以做為生成肌肉的原料，因此剛開始實行飲食法時，會先增加體內的肌肉與骨量，而讓體重稍微上升，但漸漸地會讓體內的體脂肪降低，增加肌力，讓身體不易疲勞。

基本的MEC飲食中並沒有含括碳水化合物，渡邊醫師便指出，肥胖的原因並不是源自於攝取含有三酸甘油脂的食物，而是醣分的攝取量！

而以脂肪為中心的飲食，還具有活化燃燒脂肪的效果，因此實行MEC飲食法時，須盡量控制醣份的攝取量，但肚子餓時，仍可稍微果腹，但不宜過量食用。
每一口都要咬30下
MEC飲食法中，最重要的環節即是增加咀嚼次數。將食物切成小塊，並放入口腔內咀嚼30次時，渡邊醫師特別提到要記得將餐具放下，否則很容易在尚未咀嚼到規定次數時，便又杓起下一口往嘴裡送。

在口中充分咀嚼，可以恢復人體最初的味覺敏感度。肉、蛋、起司在仔細咀嚼時，可慢慢在口中融化而自然吞下，口中還能殘留特有的香氣。

不過牛蒡等富含纖維質的食物即使細細咀嚼，最後也會變得毫無滋味而難以嚥下，白飯與義大利麵等碳水化合物，也會越咀嚼越只剩下粉末口感，同樣地會失去味道不想吞下。因此增加咀嚼次數可以自然地減輕對於澱粉的依賴度，輕鬆實踐飲食法。

吃肉吃蛋吃起司也能減肥！下一頁教您美味簡單減肥食譜

MEC飲食之簡單食譜

MEC飲食法中，肉類與蛋大多會採用清燙或油煎的方式，並加上簡單調味，準備餐點並不會花上太多時間，但每天仍可在餐點上做些小變化，即使主食不變，也不容易吃膩，像是可以使用莫札瑞拉起司切成小塊後稍微加熱，在上面撒上鯷魚碎粒與蒜末，就可變成可口的沙拉。

由於MEC飲食強調的是油脂與蛋白質的攝取量，因此實踐飲食法時，炸雞並不是需要忍痛割捨的美食，可作為零食食用。而每天都吃水煮蛋與荷包蛋也會有些無趣，渡邊醫師便推薦使用了太陽蛋的方式變化調味，快來看看怎麼變化出特別又簡單的料理吧！

《日式什錦燒風味太陽蛋》

材料（2人分）
雞蛋4顆
豬五花肉片100克
鹽、胡椒少許
長蔥半根(切成蔥末)
日式炸物麵衣酥、紅薑切碎
日式什錦燒醬、海苔粉、柴魚片適量

作法
1.豬油放進平底鍋加熱後，將豬肉片平鋪於鍋中，接著灑入鹽、胡椒與蔥花，再打入雞蛋，並蓋上鍋蓋加熱，調整為喜歡的熟度。
2.接著灑上日式炸物麵衣酥、紅薑後，淋上日式什錦燒醬，最後再灑上海苔粉與柴魚片即可。

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