【購買使用後心得分享】 宮廷之約！側開襟睡襯衣-星野美優
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商品訊息簡述:
網購代銷「鮮味家」遭控惡性倒閉 積欠貨款
網路一家代銷公司「鮮味家」遭多家廠商指控「惡性倒閉」，有業者被積欠4到5萬貨款討不回來，寄出存證信函，還有人直接告上法院，但「鮮味家」卻早在三月中就已經宣告解散，廠商怒控，侯姓負責人避不見面，公司相關的業務人員甚至從年初就陸續退出群組，他們推估受害業者可能超過60家！蒸籠內造型包子出爐，這一家包子店在嘉義，手工包子和電商業者鮮味家合作上網賣，卻在今年初被欠了貨款。受害店家：「跟他們合作大概近兩年的時間，在今年的過年一月底二月初的時候，他們工作人員無預警的全部退出工作群組。」林小姐說手工做包子小本經營卻被欠了三萬多貨款，對方避不出面，他們寄出存證信函，不只一家店受害。苗栗一家長期從越南進口腰果來台販售的貿易商，去年10月起供貨讓對方在不少電商平台上架賣，結果才3個月就被拖欠貨款。受害店家：「貨款一直到2月份都沒有付，然後鮮味家公司避不見面，我們也到過他公司，但是查詢的結果高潮噴水，公司已經解散。」 這一家也被欠了五萬多元貨款，也已經對鮮味家提告！但開庭時負責人也沒現身，甚至在3月15日宣告解散！ 受害店家：「這個廠商非常可惡，因為他是毫無預警的倒閉。」受害店家說，鮮味家提供的簡報資料，不只有熱銷的滴雞精，其他代銷產品還包括有氧飲料、男女襪子、醫美商品等，但其實嚴格說來，他恐怕也不算網購平台，鮮味嚴選這負責人只是到處找貨源，再放上網購平台銷售，賺取差價。如果從他賣的商品來推估，受害的廠家恐怕有60到70家，推估還沒還出的貨款，金額達數百萬元。
上班族跑幾步就累？ 養成跑步5大好習慣，把體力全部補回來
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「上班族也要愛上運動！」健康意識漸漸抬頭，在健身房裡隨處可見各個年齡層的人在輝著汗為健康而努力，其中也不乏一些上班族。而關於『跑步』這項運動，是風靡於全世界的一項運動方式。
跑步它是最便宜不用任何器材的有氧呼吸運動，對身體器官的沖擊相對較小，且經常性的跑步運動會使人神清氣爽，這也就是為什麽這麽多人偏愛跑步這項運動。但在跑步時，也『應該養成』的五大好習慣，能夠讓你的跑步人生，越跑越健康。
在跑步前千萬別吃太飽
首先，以上班族來說，可能常有在『下班後』才吃晚餐就跑步的惡習，這樣非常不好。原因是我們剛吃飽飯，食物才始進入我們的胃部，也就是還處於未消化的情形。而突然一運動，就會導致胃部急速運動、腸胃不適，因此，運動前建議不要吃太飽。此外，若有夜跑的習慣，可以先採緩緩散步之後，等胃裏的食物消化得差不多時再去跑步為宜。
請務必在跑步前做暖身活動
就算是跑步也應該做好暖身動作，因為如果在運動前不先做一些拉伸運動，恐導致身體上的肌肉沒有熱開來，而便容易因為過於用力而出現肌肉或者韌帶拉傷，得不償失。因此建議在跑步前，先行舒展肌肉、拉伸，這樣就會更加有利於你的跑步的節奏，跑步過程中也更加愉快。
在跑步時不要常常放棄、停下來
跑了幾步就停下來，是許多人常有的經驗，然後如此反覆，最終不了了之，而這樣的話，恐把跑步的價值完全抹滅了。建議可以在跑步的時候調整好呼吸，讓呼吸更加順暢，這樣就不會因為體力不支而經常停下來喘息，『堅持』才能發揮出跑步的真正價值。
跑步就是要堅持到底
跑步，說起來簡單，但堅持的人不多，但請一定要將跑步堅持下去，這樣才能夠達到健康養生和健康減肥的絕佳效果。
跑步之餘，該補充的養分要兼顧
熟男、熟女們體力大不如前，運動一下就疲累不已，真想自己好好地躺在床上不想動，這可能就是肌肉流失的警訊，造成跑步時，跑沒幾步就氣喘吁吁，建議可以多食用以下食物，把體力、精神補到位。
選擇優質蛋白質：
平時可多攝取豆漿、蛋、雞胸肉等優質蛋白質食物。
適量補充含ω−3脂肪酸的魚類：
鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等中小型的深海魚類，更是民眾獲取豐富ω−3脂肪酸的好選擇。
補充富含維生素A、C、E的食物：
1.維生素C：芭樂、甜椒、柳橙、奇異果等新鮮蔬果。
2.β-胡蘿蔔素：深綠色蔬菜、紅蘿蔔、萵苣及南瓜。
3.維生素E：瘦肉、堅果、芝麻。
《延伸閱讀》
過30歲跑幾步就累？營養師：不想越動越虛，吃對3食物把肌肉、體力全部補回來
參考資料：
《TVBS》《自由時報》
封面圖片來自：
shutterstock / lzf
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